Алмаға арналған диета

Алма диетасы ең танымал монодиеталардың бірі болып саналады. Диетаны басынан аяғына дейін сақтау қарапайым емес, бірақ нәтиже әсерлі болады (аптасына алтыдан жеті килограммға дейін). Келесі плюс — алма минералдар мен витаминдерге толы. Сонымен, алма диетасы созылмалы аурулары бар адамдар үшін қолайлы.
Дұрыс тамақтану және диета ұзақ өмір сүрудің негізгі құрамдас бөлігі болып табылады.
Дегенмен, барлық артықшылықтарға қарамастан, кемшіліктер де бар. Әр адам мәзірдегі алманы ғана пайдаланып, бір апта бойы шыдай алмайды.
Бір сөзбен айтқанда, алма диетасы алма білушілер үшін өте қолайлы.
Он екі елі ішек ауруы, гастрит, жүрек-тамыр жүйесі аурулары бар адамдарға арналған зиянды алма диетасы.
Күнделікті диетадағы алмалардың санын тәуелсіз түрде тексеруге болады, ең бастысы, аптасына кем дегенде он килограмм алма жеу керек. Бұл санды тек нақты кг-ға бөлген дұрыс. бір күнде. Негізгі ереже — күніне кем дегенде бір килограмм алма тұтыну керек. Асқазан мен ауыздың шырышты қабығына қатысты проблемаларды болдырмау үшін алманы маринадталған сорттардан тәттіге ауыстыру керек. Қышқыл алманы үнемі тұтыну кейде ауыз қуысының шырышты қабығына қанағаттанбауға әкеледі, ал тәтті түрлерін үнемі пайдалану ағзадағы фруктоза мен сахарозаның мазмұнын арттырады.
Алма диетасын ұстанған кезде алмаға ешқандай шектеулер жоқ, жасыл алма бар ма, қызыл немесе сары. Төтенше жағдайда, егер 1 алмаға отыру мүлдем қиын болса, мәзірге 5-тен бастап жүз грамм қайнатылған майсыз ет пен бір тілім қоңыр нан қосуға рұқсат етіледі. Алма диетасы бар газ болмаған кезде тұтынылатын жасыл шай немесе су саны шектелмейді.
Егер сіз телефонмен еркін сөйлескіңіз келсе және қазір қаражатыңыздың таусылуына толық мүмкіндігіңіз бар деп қорықпасаңыз, біз сізге бүкіл Ресей Федерациясына сәйкес шексіз тарифтерге ауысуды ұсынамыз, бұл ыңғайлы және тиімді.
Дереккөз: nhzdor.ru